材料金针菜30克，黄豆60克，猪脚一对，生姜3片。
金针菜，又名黄花菜，是百合科植物萱草的花蕾。性味甘、凉。《本草图经》说它能“安五脏，补心志，明目”。《滇南本草》记载它能“
治妇人虚烧血干”。
黄豆富于营养，有丰富的植物蛋白质和维生素B，能增进乳汁的生成。
猪脚性味咸、平。《名医别录》说它能“下乳汁”。《千金方》用它治“乳无汁”。
烹制金针菜、黄豆洗净，稍浸泡；猪脚洗净，对半切开，用刀背敲裂。 与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500ml（10碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐便可，为3－4人的分量。