准备要个宝宝 了，我可不想稀里糊涂的就怀上了，我要做个聪明 的妈咪，生个又漂亮、又身体健康 、又聪明的超级宝宝。
我四处去找已经升级为妈妈的姐妹讨教，在总结了6位妈妈级人物的经验之后，经过我不辞劳苦的努力，终于整理出了一本“孕期 真经”，刚刚弄好，这个激动呀，……我特地拿出来给大家秀秀我的杰作，希望对准备怀孕 或者正在孕期的姐们有所帮助！没有按顺序，想到什么就写什么，反正都是经验！
1、在怀孕的时候一定要有个好心情，不要轻易动怒，生活要有规律，按时作息，妈妈的情绪 对宝宝的性格影响是很大的哦，给宝宝一个好的性格比什么都重要。
2、营养 对宝宝的发育很重要，要格外注意补充。比如，叶酸可防止新生儿 体重过轻、早产以及婴儿 腭裂（兔唇）等先天性畸形，怀孕前3个月开始补充。活性BL益生菌可以改善孕妇 肠胃身体健康，提高宝宝免疫力，还能防止新生儿过敏，这个雀巢的孕妇奶粉里面很丰富。DHA能促进宝宝脑部和视网膜细胞发育，让宝宝变的更聪明，它主要存在海洋鱼体内，咱们一般的老百姓想直接从海洋鱼身上获取DHA是很困难的，可以多吃些核桃，一样能获取丰富的DHA。
3、孕后期要多做运动 ，这样做有利于生产，还可以有效控制孕妇的体重增长，运动运动促进消化，还能提高食欲呢，我想这个大家都知道啦……饭后散散步也不是什么难做到的事情，孕妈妈们有空就多散步吧。
4、购买宝宝用品。可以选择在孕中期去买，前期会有孕吐，后期行动不便，所以趁着这时候就把需要的宝宝用品和坐月子的用品给买好，把该准备的东东给准备好啦，等待小宝宝的降临。
5、音乐节奏胎教 。我一个在幼儿园 当老师的姐妹说，如果您在听音乐的时候，轻轻的摸着肚子打拍子，宝宝出生后的节奏感就会很强。不用怕麻烦，每天花一点时间来做好胎教，让咱们的宝宝在肚子里就开始学习了。
6、在怀孕的最后一个月，要尽力避免吃上火的东西，有必要的话可以喝点排胎毒的汤水，临产那几天，多吃点能补充体力、产力的食物。
我的“真经”秀到这里就告一段落了，要是再有什么好的经验，我还会跟大家一起分享的！
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