妊娠第四个月后，母亲便能清晰地感觉到胎儿运动了。研究表明：胎儿的活动预示着他们出生后活动能力的强弱。通过出生后的观察得知，胎儿活动强的，出生后的动作协调程度和敏锐程度均优于出生前活动较弱的婴儿。胎儿体操锻炼实际上就是抚摸胎教的一种。
  观察表明，在胎儿期进行过体操锻炼的宝宝，出生后他们的活动能力，明显要较生前没有进行过体操锻炼的要强。
  在进行体操锻炼之初，胎儿通常没有明显反应，经过一段适应和配合后，便有了比较明显的反应。胎儿的反应千差万别，遇到胎儿“拳打脚踢”时，表示胎儿不高兴或不舒服，应停止锻炼。

  为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。但这么多东西，如何吃法？
现简单介绍如下：
早餐：米饭一碗、豆腐与海带汤一碗 ，鸡蛋一个。
早点（上午10 时）：橘子一个（含大量的维生素C ）。
午餐：凉面一盘，西红柿鸡蛋酱。
午点（下午3 时）：牛奶一瓶，饼干几片。
晚餐：米饭两碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤一碗。

  胎儿5 个月感受器初具功能，在子宫内能接受到外界剌激，均能以潜移默化的形式储存于大脑之中。实践证明，父母亲经常与胎儿对话，进行语言交流，能促进胎儿出生的语言及智能发育。
  和胎儿对话是一项父亲和母亲一起进行的胎教工作。可以使 宝宝有一种安宁感，对宝宝出生后加强母与子，父与子之间的感情极为有益。

　　随着人们生活水平的日渐提高，各类新式装饰材料、家用电器等物品，走进了寻常百姓家。人们在享受这些现代化的便利的同时，新的身体健康隐患出现在生活中。尤其是其对于孕妇及 胎儿 的影响，不容小视。
　　居室装潢简练为宜
　　如今的装饰材料琳琅满目，如各种涂料、油漆、壁纸、地砖等。 有研究表明，部分花岗岩、铀面砖含有放射性元素镭，它不但会对人体产生辐射，还能产生一种氨的气体，是一种较强的致癌物质，尤其是孕妇对氨较常人更为敏感，加之孕妇大多待在室内，而室内氨的含量比室外则高出许多倍。另外，一些装饰材料，散发出来的铅、酚、苯、甲醛等有

　　热热闹闹的农历春节又到了！传统的年菜中总少不了大鱼大肉，提醒身为准妈妈的您，除了营养均衡之外，别忘了多吃高纤食材，摄取充足的维生素C及B群喔！
　　1.四色彩蔬拼盘（四~六人份）
怀孕 期间常遇到身体不适的问题，皆与饮食中所摄取的纤维素与维生素C、B群相关，此道食谱可补强年菜中大鱼大肉所缺乏的水溶性维生素及纤维质，让准妈妈水当当。
2.怀孕初期害喜的孕妇常会

　　据《新英格兰医学杂志》11月29日报道，美国哥伦比亚大学的一份研究表明，在过去数十年中，美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。另据美国“网络医学博士”网站11月27日报道，与20年前相比，美国孕妇在医学检查中受到的辐射量增长了1倍多，这给孕妇和 胎儿 带来了很大的身体健康风险。
此前早有研究表明，暴露在辐射之下，会同时增加孕妇和胎儿未来患肿瘤的风险，孩子也将在生长过程中出现学习和发育上的障碍。而且，这种风险可以累积，人暴露在辐射中的时间越长，患病风险越大。美国哥伦比亚大学放射肿瘤学的专家表示，虽然目前美国孕妇接受的辐射量还在安全剂量范围内，但很难保证辐射不会对孕妇

　　很多人都以为，孕妇要多吃少动，但是 怀孕 后因为内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活動量减少，很容易因此发胖。 为了孕 妈咪 的身体健康，我们特地精选了6个瑜珈动作，让准妈咪从怀孕第5个月开始，每月一式，从运动中获得快乐，做个健美活泼的孕妈咪。
　　抬脚休息式
　　随着孕周的增加，孕妈咪要开始格外注意身体 体重 的变化和腿部浮肿的问题了。在饮食上，对于盐分的摄取要节制，均衡营养最重要；运动方面，抬脚休息式可防止小腿胫骨部位出现浮肿的现象。借助“放松深呼吸”的动作，从脚尖开始，配合呼吸，让身体慢慢地往上放松，

　　家住 湖北 省 武汉 市的罗女士最近觉得很郁闷，自从当上准妈妈以后，丈夫向先生要求她不要再过多地亲密接触电子产品，包括电脑、手机等。向先生的理由是，这些电子产品大多都有电磁辐射，会对孕妇腹中的 胎儿 产生不好的影响。这下可“苦”了一贯喜欢热闹的罗女士，没有了这些电子产品的相伴，她感觉自己好像与外界失去了联系。
杭州 婴童行业协会工作过的业内专家江涛说：“目前国内生产防辐射服装的企业‘出身’也不尽相同，如生产防辐射孕妇装的企业，大多数是一直做孕妇单衣的，看到这种产品很有市场效应后

　　流感是冬春季节流行的常见病，轻症仅有鼻塞、流清涕、 头痛 和 咳嗽 ，重症高热、四肢酸痛，甚至引起其它并发症。因为 妊娠 期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用药受限，致使流感有时不能及时控制。
孕妇患流感时，对胚胎或 胎儿 可能有以下影响：

　　如今想在２００８年养育一个小“福娃”的港城“准父母”不在少数。也许是与奥运有关，“身体健康、健身”成为时下准妈妈们关心的话题。昨日，记者在 秦皇岛 妇幼保健院看到，许多孕妇纷纷来到医院，在专家的指导下进行孕期健身运动。
　　妇幼医院孕妇学校的牛念荣老师介绍，现在越来越多的“准妈妈”认识到孕期运动的重要性了。强度适中的孕期运动不仅可以减轻 怀孕 期间的不适症状，有助于孕妇与 胎儿 的身体健康，而且通过增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。医院的孕妇俱乐部每周开设两次健身活動，每次都有近50名孕妇参加。
　　产

　　沙眼衣原体是非淋菌性尿道炎与非淋菌性 宫颈炎 的主要致病菌，近年来沙眼衣原体感染引起的这二种疾病发生率显著上升，尤其在性活跃的青年妇女中发病率更高。长期持续感染还可以引起慢性 盆腔炎 ，甚至扩展至上腹部引起急腹症。 生殖 道沙眼衣原体感染治疗不彻底，虽可暂时无任何症状，但沙眼衣原体可隐藏在宫颈管粘膜皱襞内，宫颈管存在沙眼衣原体的妇女 怀孕 后在 妊娠 和 分娩 过程中可发生以下一些危险。
　　 流产 宫颈管沙眼衣原体阳性组流产率明显高于阴性组，这与沙眼衣原体感染对胚胎的损害及存在子宫内膜炎症有关。
　　 早产 、胎膜早破

　　孕妇经常发生 腰痛 和坐骨神经痛，为了预防这些毛病，必须进行适当的体育锻炼。英国运动专家指出，游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运动。
　　专家指出，孕妇 怀孕 5-7个月最适宜游泳，因为 胎儿 这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。 孕晚期 ，为避免 羊水 早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。▲
编辑：秀芳

　　掌握孕期旅行的要诀，让旅行变得更加安全轻松。首先，要避开高峰时期，因为在人多热闹的旅游景点，连普通人都对拥挤的场面难以招架，别说身怀六甲的准妈妈了。
    1、孕期旅游并不那么可怕
　　28岁的我在一家外企担任会计师，5年前我认识了先生俊夕，随后步入婚姻的殿堂。
　　那时候，我们还年轻，爱玩，发誓要游遍祖国的大好河山，因此没有考虑要孩子。一直以来，我们最想去的地方是徽州，那里的古朴和灵气对我们充满了吸引力。
　　就在我们计划今年：“五一”黄金周去时，由于 避孕

　　孕妇经常发生腰痛和坐骨神经痛，为了预防这些毛病，必须进行适当的体育锻炼。英国运动专家指出，游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运动。
专家指出，孕妇怀孕5-7个月最适宜游泳，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。 孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

　　我刚知道自己 怀孕 了，同事朋友们都说，孕妇一定要 补钙 ，这样， 宝宝 以后不容易 缺钙 ，对牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能缓解孕期不适，并预防产后骨质疏松，所以为了自己的身体，更为了宝宝的将来，我肯定是要补钙的，可市场上那么多补钙品，也不知道哪种产品，才值得真正信赖?答疑：
　　孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不仅要补钙，还要特别格外注意补好钙，否则，不仅补不足，还会耽误宝宝骨骼发育。 所以，对孕妇来说，选择钙制剂尤为关键。为此，我们特别总结了五大选钙“金标准”，可以使孕妇妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安心迎接宝宝的到来。