愉悦感官
　　1. 接受不同的感官刺激，多品尝自己喜欢的食物，多触摸自己感兴趣的东西，多闻让自己心情愉悦的气味。这样会让自己得到快感，不断从大脑中分泌出增加免疫力的物质。
　　2．少看悲情和情节复杂的电视剧，多看看那种竞猜类的节目，可以和准爸爸比赛看谁猜得快，这样能让大脑的压力充分得到释放。
　　3. 除了自己一定要看的节目，其他的时间里把电视关掉。这样可以充分利用时间，也可以在一边做其他工作的时候听听收音机，让出了眼睛以外的感官也得到充分的刺激。
　　4．每天做活动脸部肌肉的“脸部体操”，比如对着镜子做出各种表情，让脸部的每一块肌肉都动起来。
　　5．享受黑暗带来的

　　到冬天了，承担着两个人的营养代谢的孕妇，身体要承受更大的挑战！
　　陕西省妇幼保健院产一科副主任医师屈春萍提醒广大孕妇，在衣食住行防病方面可采取６项措施保护好自己，平稳越冬。
　　1、孕妇的衣服宜宽松、透气、轻便、保暖。
　　笨重、紧身的衣物会妨碍身体的灵活性，容易摔跤。不透气的裤袜容易导致脚气、外阴、阴道疾病等。鞋应该平底、保暖、不硬、随脚。帽子和围巾不应遮挡视野和影响声音的传导。
　　2、气温下降，怀孕3月以上的准妈妈们食欲大增，这

　　一天吃一颗苹果，可以帮助孕妇预防小孩哮喘。荷兰Utrecht大学的研究人员S.M.Willers等在《胸腔》期刊上报告，他们的一项新研究显示，母亲于怀孕期间经常吃苹果所生的小孩，比那些母亲怀孕期间很少吃苹果所生的孩子，在五岁以前似乎较不容易受到气喘或喘息之苦。
　　研究人员表示，这些研究结果显示，在怀孕期间多吃苹果可以帮助小孩免受气喘威胁。
　　这项研究比较了超过1200名妇女及其孩子，研究结果显示，苹果是唯一与降低孩童哮喘发生率有关的食
　　品；一周吃

　　很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里，但是随心所欲是不行的，要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦！
　　怀孕对于改善你的饮食习惯是一个绝妙的时期，因为你已开始了一项长达一生的工作——抚养孩子。你在怀孕的10个月甚至以后更长的一段时间，都必须保持最健康的状态，而且还要帮助你的孩子保持健康。
　　不要混淆健康饮食习惯与节食的概念。不管你怀孕与否，它们表

　　冬季气候寒冷，可引起人体反射性的血压升高。疾病预防专家提示，这一时节高血压孕妇出现血压升高要及时就医，日常还应增加到医院检查的次数，以减少分娩时的危险。
      据山西省疾病预防控制中心专家李国华介绍，高血压孕妇最好在怀孕７个月前每两周检查一次，怀孕７个月后每周检查一次，接近预产时应提早住院。日常要保持心情愉快，保证充足的睡眠时间，饮食不宜太

　　一直是价钱昂贵的天然保养中药才之一，在古代是女人养颜美容、的圣品；而生一个白皙可爱的是很多的希望。因此，可养颜、美容、的珍珠粉便为人们津津乐道。但问题是可以吃吗？什么时间吃？怎么吃？这么贵，如何避免买到假的？
　　珍珠的形成和历史
　　用珍珠粉治病，最早见于梁代陶弘景所着的《本草经集注》。《本草纲目》载：“珍珠涂面，令人好颜色……治难产，解痘毒……”
　　的由于雌性激素和黄体激素分泌增加，会刺激黑色素分泌，因此脸上、颈部、乳晕、乳头、腋下、外阴部、腹股沟及大腿

　　孕吐让你不想吃，增长过快的让你不敢吃……的规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的需求，最好反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。
　　麦片
　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

　　为了孕育腹中，会出现许多不同于以往的生理变化，这都属于正常现象；不过，期间的生理症状也可能会是征兆，准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是或危险，本文将介绍孕期10大生理讯息，提供准妈咪做为自我判断的参考。
　　恶心呕吐
　　恶心、呕吐是相当常见的怀孕症状，大约5～6周就会开始出现，主要原因是胎盘绒毛激素的大量增加，再加上个人特有体质所导致；此外，有些准妈咪也可能因为适应不良，压力过大而引发恶心、呕吐的情形。
　　准妈咪如果出现严重的呕吐情形，甚至喝饮料也会吐

　　畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素
　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
　　豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中

　　市妇幼>>妇产科的统计数字显示，10至11月份，>进入保温箱的比例接近十分之一——
　　新生儿的数字：10月份，男383例，女321例；11月份，男407 例，女321例。两个月早产、低出生>儿进入保温箱的有136位。
离开了母亲温暖的>后，还适应不了外界环境的新生儿怎么办？保温箱成了新生儿的另一个保暖天地。昨天，记者从温州市妇幼保健医院(市三医)了解到，天气转冷，进入保温箱特殊照顾的>们也多了起来。据该医院新生儿科统计，10月份、11月份，共有136名早产、低出生体重儿进入保温箱受特殊照顾，占新生儿比例的9.5%。今年1

　　每个>都需要>，如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。通常，补钙应尽量从膳食中获取，比如乳制品、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾米皮、芝麻、山楂、海鱼等。但是光靠>中的钙是不够的，因此，在>就需要补充钙剂。
　　如果能从准备>的时候就开始补钙是非常理想的，怀孕早期每天所需的钙大概在1600毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200—300毫克的钙剂。孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是>骨骼形成，>最旺盛的时期。
　　正常的情况下

　　寒冬时节，无论是>、取暖、照明以及办公等各个方面，比起其它任何一个时候更离不开电，但是据科学研究表明，人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种>，特别是>，更应该避免使用一些有对>致畸、>等潜在影响的家用>，因为大量的调查研究显示>和>对电磁辐射尤为敏感。
　　那么孕妇应该避开哪些家用电器呢？
　　微波炉它工作时发出的微波能在短时间内将食物中的水分子振动加速，达到加热食物的目的。但它在产生微波的同时也会产生强的电磁波，是目前所有家用电器中产生电磁波最强的一种电器。据国内科研机构测定，离微波爆

　　>>是一种很危急的情况，一旦发生很容易引起感染，影响母婴的>和安危。由于羊水早破很多时候是发生在家里，所以学会如何进行紧急>非常必要。
　　引起羊水早破的5类原因
　　1.孕妇的>颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。
　　2.胎膜>不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。
　　3.胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎>等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。
　　4.孕期>不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特