母婴 ：尊敬的各位网友，大家下午好！今天我们的访谈话题是“ 分娩 方式哪种适合您？”。经过十月怀胎，该到分娩的时候了，对产妇来讲了解分娩方便，选择适合自己的分娩方式，是非常重要的。现在的分娩以不再是单一的选择，完全可以随心所欲的选择最适合自己的访谈，目前有的 剖腹产 、 自然分娩 、 无痛分娩 、 水中分娩 等，究竟哪种方式最适合您，切勿盲目追风货任性选择。带着这些问题，我们来进行今天的访谈，让专家帮您分析究竟哪种方式适合您？我们今天非常荣幸的邀请到了妇产科专家杨虹老师。
　　网友：我现在是35周+5天，33周做 B超 ，臀位， 脐带 绕颈一周，我又是乙肝病毒携带者，不知道哪种方式更好一些？
　　杨虹：

在妊娠30-32周左右，可以做胸膝卧位操纠正，每天早晚各一次，每次做10分钟，连续做1周，胎位就可以转正。

2008土鼠女宝宝的取名法
　　宋炳毅老师分析民间传统中为女孩起名的方法是：多用女性、花鸟字、闺物字、珍宝字、彩艳字、柔景字、女德字。
　　多用女性字
　　在中国历史上，女娲是第一个以女姓字出现的古代女人。
形容女性姿色的字有：婵、娟、姣、好、娉、婷、姿、娥、妙、嫩等字，女名则多用月婵、慧娟、主姣、芳娉、淑婷、芳姿、娇娥、妙美、玉嫩等。由于中外文化的交流，外国女名中的一些较易译成中文的字也有流传，如妮娜、美娜、丽娜、美妮、夏娃等。
　　多用花鸟字
　　女性是美的象征。所以，人们也多喜欢用花

坐月子：
使妈咪的身体机能可以顺利地恢复常态，迎接全新生活。
因孕育 胎儿 的关系，女性荷尔蒙会持续大量分泌，且随着周数，整个子宫不断被撑大。

　　1、小便次数增加：临产十多天，由于胎先露部下降进入骨盆，子宫底也随之下降，但因压迫了膀胱，使膀胱储尿量减少，小便次数就增加了。
　　2、子宫规律性收缩：宫缩开始不太规则，逐步转为规律性宫缩，而且收缩力越来越强。 随着产程进展，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期可缩短至1—2分钟。
　　3、见红：见红是分娩即将开始底一个比较可靠的征象，即临产前经阴道派出少量血性黏液。如果出血量较多超过月经量，或有鲜血时，也应该及时前往医院检查。
　　4、破水：阴道突然流出清亮底液体，有时含胎粪或胎脂，称为“胎膜破裂”。破水通常发生在规律宫缩开始后，胎儿娩出前。破水底孕妇应立即卧床，由家人送医院，以防脐带脱垂危及胎儿。通畅破水后24小时内会自然流产。

　　 产褥 期的营养好坏，与产妇的身体身体健康及哺养 新生儿 的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充； 生殖器 官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子身体健康。
　　一、莲藕
　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
　　

一、居家服：棉质保暖内衣
天气比较冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉质的衣服轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。此外，全棉材质透气性好，对代谢十分旺盛的 准妈妈 而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。 二、裤装： 孕妇 羊毛裤
打底裤是MM们必备的百搭单品，对于准妈咪来说，冬天入手一款 孕妇 专用的羊毛打底裤，更是必不可少的。加厚的羊毛面料，搭配裙装或者配靴子都很保暖，即使严冬季节，搭配及膝大衣或裙装、羊毛打底裤加上一对靴子，就能美美的上街，不必担心寒冷。
三、外套：轻暖羽绒外套
孕妇的着装就要格外注意不

在冬季，肌肤保湿最重要。您可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。如果您在密不透风的办公大楼里上班，而空调暖气开放的时间又长，建议您在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气的湿度。另外，您还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够呼吸新鲜空气。
    摄取营养，滋养皮肤
　  您的皮肤能否随时获得充分的营养，这与您的肤质变化有很大的关系。如果您的皮肤非常干涩，您可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。您可以每天补充25～50毫克的维生素B6。不过，即使是维生素，对 准妈妈 来说，也并非吃得越多越好。

职场 准妈妈 出行，大多选择公交车这一交通方式，这种大众交通工具往往人流比较密集，秋冬季来临，很多公交车为了保暖，都会将车窗紧闭，这样一来，公交车内空气完全不流通，为细菌的传播创造了有利条件，公交车上乘客上上下下，也增加了 准妈妈 交叉感染和二次感染的可能。
产科专家段炼称， 孕妇 被细菌传染时，腹中的胎儿也会被传染，但是孕期不能随便使用药物，因为使用药物容易影响胎儿的智力、生长发育成畸形甚至死胎。因此，一般提倡使用物理治疗，如发烧一般使用冰块敷头部、腋下、颈动脉，多喝水。如被感冒传染则可以服用由姜、蒜头、葱、红糖熬成的姜汤，一般不考虑使用药物。
据介绍，职场准妈妈出行应该避开上下班的高峰时间段，搭乘公交车时，准妈妈应拣车头或车尾位置，这样空气流通而且可尽最大的可能

一、适合孕妈咪的保暖内衣
棉质保暖内衣
孕妇 在冬季采购衣物时，通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。另外，采用透气条纹织法，透气排湿，对代谢十分旺盛的 准妈妈 而言，才不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。
而目为科技推陈出新，目前已陆续开发出触感更柔软的棉质，并且加强了弹性伸缩度，大大提高好穿度，连超级敏感的 准妈妈 也不会再因肌肤敏感而无所适从了。
羊毛保暖内衣
羊毛保暖内衣的

怀孕0—12周末的孕妈咪
出游指数 ★☆☆☆☆
从 怀孕 开始至12周末称为孕早期。
孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别格外注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。
建议出游范围：极短程出游——公园散步。
温馨提示：
1、最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量

首先我们说说目前国内 准妈妈 穿鞋的现状和几大误区：
    误区1: 平底鞋9 Z4 L2 }  A9 x. c
    科学论证平底鞋对 孕妇 是最伤筋动骨的鞋， 孕妇 随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能，走路产生的震动直接传递到子宫，非常不利于胎儿的脑部发育。
    误区2: 拖 鞋

“因为妈妈的情绪会传染给胎儿，对孩子的心理发育造成深远影响。”医生指出，胎儿到6个月以后能听到声音，并能在妈妈肚子里做出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。这是因为胎儿与母亲血脉相连，能够体会妈妈的心情。当母亲心情愉快时，胎儿也会在母体里感受到这份愉悦，它可能会微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，胎儿也可能感觉到害怕。由于母亲的种种激烈情绪反应，在胎儿身上会产生积累效应，使他们最终变成一种性格怪异的孩子。
专家表示，为了 宝宝 的心理身体健康， 孕妇 应尽量保持良好的情绪，这有赖于充分的孕前准备，也和积极学习孕育知识、家人的关心爱护分不开。
个案1：孕期反应影响情绪

丈夫多给孕妻补充心理营养
妻子 怀孕 后，丈夫不仅要在餐桌上为妻子增添营养，还要格外注意为孕妻补充心理营养，让 孕妇 保持愉快而稳定的情绪，保证 孕妇 和胎儿的身体健康。
怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱；不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛；还有的担心孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。她们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等；而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看惊险刺激的电影和电视，避免生闷气和发

◎感冒
　　医师表示，孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多！轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗；症状较很严重时则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。
　　◎抽筋
　　 怀孕 期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上 孕妇 本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是 怀孕 后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。
　　◎气喘
　　原本没有气喘的 孕妇 ，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变