健身瑜迦

产后健身瑜伽

　　无论您做了怎样充足的心理准备，临产，都是一个令孕妈咪恐惧的时刻。也许您已通过妈妈，获得了对产痛的认识，可您比妈妈要幸运得多，现在的分娩已不再是单一选择，您完全可以随心所欲选择最适合自己的分娩方式。
无痛分娩慎重才安全：

剖腹产的损害可能伴随一生
目前，越来越多的孕妇生产时选择剖腹产。合肥市一家大医院的调查显示，孕妇剖腹产达到六成以上，远高于世界卫生组织规定的15%的标准。专家忠告，剖腹产给产妇身体带来的损害可能伴随一生。
专家强调，自然分娩过程对婴儿是一次神经系统及心肺功能的良好训练，而且是

　　剖宫产率的高低是衡量一个国家和地区卫生水平和人口素质高低的重要指标。目前，我国剖宫产率居高不下，为世界卫生组织提出的剖宫产率控制目标的两倍以上，已经成为很严重的公共卫生问题。
剖宫产率过高成很严重公卫问题

　　母爱之所以被称为最伟大的爱，不仅是因为她的包容和无私，更是因为她的付出和艰辛。从艰苦的十月怀胎开始，到痛并快乐着的分娩时刻，当看到孩子呱呱落地的那一刹那，几乎每一个产妇都会流下泪水。那么如何能让这样“古老”的分娩时刻，运用先进的科学手段而不再痛苦不堪呢?本周就由专家来教准妈妈在分娩时减轻痛苦的招数。

　　现在社会里，总是有很多理由让家长选择用配方奶喂养婴儿。吃配方奶的婴儿也和喂母乳的婴儿一样身心身体健康又有感情，但是您知道它们的不同之处有多少吗?
母乳喂养15个无法取代的优点
1、新生儿每次肚子饿一哭，就需要吃东西，因为他未成熟的身体，是不适合等待的。而母乳可立即喂，配方奶却得“冲”。
2、母

医师提醒无痛分娩有风险
今年北京各大医院的产科都爆满，今年分娩数比去年增加了20%左右。越来越多的准妈妈都选择无痛分娩，但是否所有准妈妈都适合无痛分娩呢?无痛分娩有危险性吗?

　　据调查显示，有98％的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：
1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。 从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。
2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在身体健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不身体健康的宝宝。
3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性

　　配合孕妇分娩的产前“玩具”首次亮相，这个“玩具”可不是随便玩的，是专供孕妇分娩前“运动”的“分娩球”。据介绍，有了这个分娩球，将有利于缩短孕妇分娩过程和减轻孕妇分娩痛苦。
分娩球，让妈妈分娩变轻松
什么是分娩球?

　　据路透社报道，一项研究显示，如果孕妇分娩时需要引产，时间最好选择上午，而不是晚上。该研究在澳大利亚开展，发表在《产科学与妇科学》杂志上，它显示上午引产不易出现并发症。
上午催生不易出现并发症
澳大利亚阿德莱德大学茱迪·莫德博士表示，上午催

　　约两成剖宫产并非产妇身体不行，而是因受社会因素影响
剖宫产率上升专家力推顺产
记者报道深圳今年的新生儿数将突破11万!但剖宫产率却高达30%以上(WHO标准低于15%)。其中，20%的剖宫产并非母亲的身体条件所限，而是受社会因素影响。这是

　　母乳喂养的好处您也许能一口气说上十个八个，但是您一定想不到有101个这么多吧……
1.美国儿科学会推荐母乳喂养
“人奶是所有婴儿首选的喂养方式，包括早产儿和患病的新生儿……我们建议母乳喂养应至少持续12个月，之后是否继续进行应根据母婴双方的共同意愿决定。 ”
2.母乳喂养增进母子感情
母乳喂养刺激母亲体内催产素的释放。“现在已充分证明，催产素不仅刺激子宫收缩和乳汁分泌，还促进母性行为的发展和母子间亲密关系的形成。

　　随着分娩高峰到来，要求剖腹产的孕妇越来越多，尤其是那些接近预产期无任何临产征兆的孕妇，掐指计算时间，期盼宝宝早点出生;如果过了预产期，更是度日如年，害怕对宝宝有危害。
到了预产期，一定要马上分娩吗
一般来说，从母亲排卵到宝宝出生大约需要3

　　英国的科学家研究出一种预测分娩的新方法，即通过分析孕妈咪子宫肌肉运动产生的电流信号，在分娩前的几天，甚至两周前就能预测出宝宝准确出生的时间。
预测确切分娩时间的新方法
据科学家解释，在分娩前几周，孕妇的子宫肌肉就开始产生特殊的舒缩活動，并能积聚特定的电流信号。 这时，只须将一个小测试装置安放在孕妇腹部，便可探测出这些信号，并进行分析。结果发现，这一方法可以提前两周准确测出分娩时间。
科学家们计划