1999年对于我们几个来说是最值得纪念的一年，但却让我们单位的领导深感头痛。原本就那么二十几号人的小单位一下子冒出四个准妈妈：陈、程、王和我，我们又同在一个办公室，进进出出很是抢眼，同事们戏称我们是“准妈妈一族”。
　　当我的小宝贝刚开始在我肚子里生根发芽的时候，陈已快到预产期了，程也怀孕5个月，王怀孕3个月。我们常常在闲暇之余，聚在一起进行各种交流： 营养 啊，胎动啊，如何保养等等诸如此类的问题。我是最后一个加入“准妈妈一族”的，所以什么都不懂，只有听的份，书中讲的内容只是在她们的体验下才让我大彻大悟。现在回想起来，受益非浅，要是没有她们的指点，在许多事情上我一定会走很多弯路。
　　3月中旬，陈顺利地完成任务：男，6.6斤，顺产。7月底，天气进入了一年中最热的时候

孩子快4岁了，我还不知道作为父亲，该是个什么样。
　　当孩子满我意、可我心的时候，我就温柔过度。如每天晚上睡觉前，我总和孩子在床上傻闹一阵，并充满感情地啃他那肉肉的小屁股。啃到孩子的小脚丫时，我每每装出被臭倒的样子，让他乐得在床上直打滚。见我一动不动，孩子就一声接一声地叫我：“爸爸哎，爸爸哟。”然后起劲地吻我，赏我一脸的口水。我睁开眼睛，一把抱住孩子，也是一声声地轻唤：“儿哎，儿哟。”妻若看到，她一准眼热：“瞧这爷儿俩，都掉到醋坛子里去了。”
　　当孩子有背我意的时候，我就温柔扫地，对着孩子大喊大叫。这种情况一般发生在孩子的吃饭问题上。如果大人不管，我那孩子可以一天到晚不吃饭。有的家长对付这类孩子十分了得，管他爱吃不吃，连饭带菜，一大勺一大勺地硬往嘴

　　10大饮食原则
1．平衡膳食
这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
2．多喝开水
多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
3．增加生菜、水果的摄取
生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。
4．多吃粗粮，如糙米、全麦食品
吃白米饭只能摄

　　不少女性在月经来潮前后或期间，都会出现大便偏稀，甚至腹泻的情况，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用。但只要月经一结束，腹泻就会自然好转。这种情况称为经行泄泻。
导致经行泄泻的原因有很多。现代医学主张，这是内分泌水平失衡所致；中医学则认为，虽然大多数腹泻都与胃肠道疾病直接相关，但也有些腹泻是由其他脏器的疾患波及胃肠道而引起的。
比如，经行泄泻就属中医的经行前后诸证，相当于西医所说的“经前期综合症”，主要由脾气虚弱导致。此外，肝郁气滞、心情不畅，或肾虚肾阳不足、温运失常，也有可能导致此病。长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久之容易导致不孕。

　　天气转暖，但早晚温度仍然较低，一些婴幼儿因为衣物增添不及时或家人感冒而导致上呼吸道感染，申城一些儿童医院近日呼吸科门诊量明显上升，与往年相比，小年龄的病人数量增多，市儿童医院呼吸科病房7成以上均为1岁以内患儿。
才满月没多久的宝宝奇奇因为父亲感冒传染给他，很快发展成哮喘，呼吸困难，几乎危及生命。另一个小宝宝因感冒引起轻度哮喘，连续十几个小时不吃东西，一吃就吐，连奶水也吐出来，抵抗力下降。儿童医院呼吸科主任陈培丽表示，1岁以内的小婴儿抵抗力较弱，一旦家人感冒很容易被传染上，再加上冬春交替，天气寒冷，有哮喘病史的孩子也容易复发。自年三十以

　　面部补水，水嫩肌肤盈润态，婴儿般的肌肤，就是这么来的——
        “为什么我的脸一到冬天就变态？在夏天秋天时还光溜溜油滑滑的皮肤，最近却变得干干涩涩？”每年冬天，就会有无数个女生向我提出这样的问题，今天不妨请来美容专家帮忙分析一下，这一切都是为什么？
        专家分析：冬季肌肤的“变态”反应
脱皮--角质剥落
        在炎热季节肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了秋天因紫外

　　从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反，没有奶水的妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈，为何大多少奶水呢？
A：化纤侵入乳管
日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。
职业女性

　　今年30岁的李女士怀的是双胞胎，最近将生产。因胎位不正，还需剖腹产。既多养育一个孩子，又要做手术，李女士想知道产假应该怎么休，与一胎产妇休产假有区别吗？
自治区劳动和社会保障厅法制处处长蔡培山解释说：《中华人民共和国劳动合同法》第62条规定，女职工生育可休90天产假。
蔡培山还介绍说：《新疆维吾尔自治区城镇职工生育保险办法》中规定：女职工生育多胞胎，每多生一个婴儿，增加15天产假。难产女职工增加15天产假。

　　双腿背部伸展
这个动作对韧带的柔韧性有很高的要求，但是锻炼的重点并不是腿部后侧的韧带，而是整个身体的血液循环系统，它能够增强脊柱的血液输送，滋养从脊椎延伸出来的神经网络。在按摩心脏的同时，调整脑下腺，使大脑得到滋养。
以坐姿开始，双腿伸直，身体前俯，双手相握放在脚后跟，同时脚后跟尽量向前伸，让头部、脖子和脊柱尽量在同一条直线上，眼睛向前看。保持5个呼吸。如果您不够柔韧，可以稍微弯曲膝盖，手指够到脚尖即可。
犁式
这个姿势艰难地把血液和能量带进头部，并让这种能量帮助大脑和精神达到更高状态。它可以促进整个身体的血液循环，使大量带氧的新鲜血液流进大脑，从而使大脑获得更多养分。
做这个动作以卧姿

　　a、早晨护理，可以延缓老化进程
肌肤在白天要应对各种刺激，紫外线、空调、大气污染和灰尘，如果早上不好好护理皮肤，让皮肤完全暴露在恶劣环境中，无疑会导致老化的步伐加速。
b、最重要的是清洁，但不一定要用香皂
早上要记得将夜晚排出的老废物质清除，让肌肤恢复纯净状态。香皂当然是洗得最干净的，但一定要细心冲洗，不能有任何残留。
　　如果嫌麻烦，也可用普通的保湿化妆水擦脸，用化妆棉吸收足够的化妆水，从内向外擦，不要拉扯皮肤。化妆棉脏了就换另一面、或者换一张，直到全部擦干净。
c、正因为赶时间，才要敷面膜
如今的面膜已经相当方便，敷上面膜再吃早饭、刷牙都可以。

对于宝宝来说，厨房可不是一个安全的游戏场所，电、热、刀……各种危险的东西都在这里，可是小家伙却对厨房有着很大的兴趣，怎么办呢?突破固有的思维束缚，带着宝宝走入厨房吧，这里的游戏很精彩!
　　我家的蔬果最鲜艳
　　把刚买来的菜摆放在地上，和宝宝一起来认颜色吧!红色的西红柿，绿色的黄瓜，紫色的茄子……，不时地问一下宝宝：“绿色的葱在哪里?”看宝宝的反应能力，这不仅仅是色彩能力的提升，同时也是生活常识的进步!把各种水果摆在宝宝面前，一起来辨认形状：圆圆的苹果、长长的香蕉、串串的葡萄……，一起来数数一共有几颗葡萄吧!
　　我家的碗碟最漂亮
　　将家里的餐具逐一

2 岁以后的宝宝动手能力逐渐增强，还能自由灵活地使用双手了。这时可以多锻炼宝宝手的精细动作能力，平时可以多让宝宝接触沙子、小米之类的东西，使触觉更发达。
　　6个益智型小肌肉游戏
　　1.自己脱衣、穿衣
　　通过2 年的练习，宝宝的小手已经很能干，可以让他自己动手脱衣服、穿衣服、拉拉锁，还可以让宝宝练习扣大的衣服扣子。尽量不要帮忙，让他独立完成穿衣和脱衣的动作。
　　效果：可以使宝宝手的动作更加精细，增强手指调节能力和手腕的力量。
　　2.用夹子夹小物件
　　准备一些小夹子和卡片、小纸杯等

把孩子抛到空中再接住，倒提着孩子的脚转圈……这些游戏虽然好玩，但有危险，需要“配备”安全关注点！
　　谁都有和孩子疯玩的时候，尤其是爸爸，总爱“挑战”那些高难度的动作，让人看着未免捏一把汗，可孩子却喜欢得不得了!那么，在玩的时候，什么地方是我们必须格外注意的?应该采取怎样的保护措施?让我们通过实例讲述和 外科 医生 的旁观点评来作个了解吧。
　　倒挂金钩
　　实例再现：我家熊熊他爸爸从熊熊3 个月起，就一直和他玩一个游戏：把宝宝的脚倒拎着转圈!我不知道这样做好不好，但是我家宝宝很喜欢玩!当然，放下来的时候，我会帮忙托住宝宝的头，把他慢慢地放在床上。(熊熊的额娘)

时代变了，吃腻了大鱼大肉，突发其想，偶尔会品尝一下困苦时期的窝窝头：生活好了，玩厌了各种玩具，灵机一动，把儿时的游戏融入到宝宝的生活中。这不，新鲜感就来了!
　　儿时游戏VS改良游戏，不仅能让您重温儿时的快乐，也让宝宝暂别时尚玩具，体味纯朴游戏的别样滋味。还等什么?快把儿时游戏整理出来吧，加入新鲜元素，感叹创意的伟大!
　　老游戏——玻璃弹珠
　　这可是曾几何时最流行的游戏，每次丁丁当当带回家口袋的弹珠，那是相当骄傲!
　　游戏看点：将对方的弹珠撞出既定界限，或者将弹珠弹入洞中为胜，(这可是高尔夫的前身哦!)
　　新玩法——塑料弹球

转他，摇他，挠他……宝宝过了6个月后，发现了他最大的乐趣——玩。那么，就让他尽情享受和父母在一起每分每秒的欢乐吧!
　　1.坐飞机
　　平躺在地毯上，双腿略微弯曲，双手托住宝宝的身体。先伸直双臂，撑起小宝宝，然后再将双臂弯曲，让小宝宝贴近您的脸，亲亲他。
　　安全提示：这样做不会有任何危险。即使您失去平衡